공황장애, 불안장애 책 추천 첫 번째, 정신과 전문의 최주연 박사의 불안 버리기
안녕하세요. 저는 약 7년 정도 공황장애를 겪고 있습니다.제가 가진 증상은 과호흡, 불안, 몸떨림, 어러움, 숨 막힘 등이 있습니다. 지금은 적극적인 약물 치료는 받고 있지 않고, 1달에 1번 정도씩 상담치료를 받으며 비상시 약만 처방받고 있습니다.저는 그동안 약물치료를 받으면서 속이 메스껍거나 머리가 멍해지고, 생각이 멈추는 듯한 부작용이 있었습니다.일을 해서 먹고살아야 하는데, 계속 메스껍고 멍하니 일을 하기가 정말 힘들었습니다.그래서 돈을 모아 인지행동치료도 받아보았는데요, 큰 효과를 보지 못하였습니다.기대감이 워낙 컸었기에 실망감이 컸었습니다.그래도 공황장애와 저의 불안을 치료해야만 하기 때문에, 지금은 공황장애와 불안에 관한 책들을 도서관에서 빌려서 한 권씩 읽어 보고 있습니다. 부직용도 없고,..
2025. 1. 16.